青森市「マットピラテス」サンロード青森 RAB学苑
入会金不要/Sunday ワークショップ
マットピラティス
①1月19日(日)
②2月2日(日)
③3月2日(日)
各13:00~14:00
■講師:PFA PILATES ADVANCE COACH
米谷 聡美
【受講料 1回/1,650円(税込)
【運営費 1回/ 143円(税込)
【定員 各12名(最少人数各3名)
【申込締切日
①1/14(火)②1/27(月) ③2/25(火)
■準備品 ヨガマット、動きやすい服装
お申し込み・お問い合わせ先･･･T017-723-1341
RAB学苑
〒030-0845 青森市緑3丁目9番地の2 サンロード青森3階
日曜・祝日はお休みです。
※最少人数に達しない場合、延期もしくは開講できない場合もございますので予めご了承下さい。
マットピラティスは、自分の体重を負荷として使って行う自重トレーニングです。動きが緩やかな為、幅広い年代で行われています。体幹を引き締めたり、身体全体のバランスを整えるコツや、関節などの身体の歪みを整え、インナーマッスルを鍛えます。平日お忙しい方も日曜にリフレッシュしてみませんか 1 ?
https://www.sunroad.or.jp/rabgakuen/
