青森大冒険-イベントカレンダー情報とブログ-

むつ市 ヨガ・ピラティス
2025-02-01 00:00 - 2025-02-28 23:59 (Asia/Tokyo) | むつ市ウェルネスパーク, 〒035-0075 青森県むつ市真砂町８−８
日程】
火曜日、土曜日
【レッスンスケジュール】
〈通常レッスン〉
●ベーシック
※今月はございません
●パワー
04日(火)11：00～12：00
●リラックス
04日(火)09：30～10：30
22日(土)09：30～10：30
●70歳からのアクティブヨガ
※今月はございません
〈特別レッスン〉
〇関節の動きをよくする
22日(土)11：00～12：30
〇骨盤まわりを整える
※今月はございません。
〇はじめての瞑想
※今月はございません

【レッスン内容】

〈通常レッスン〉　60分
①ベーシック
コリをほぐし、筋力の足りない部分を鍛えて全身のバランスを整えます。
ヨガ初心者の方にオススメです。
②パワー
動いて発散！様々なヨガのポーズにチャレンジしながら、筋肉と心を鍛えます。
③リラックス
疲れている部分を癒し、コリを開放します。
カラダにご褒美を。
④70歳からのアクティブヨガ
毎日を楽しく過ごすための筋肉(体幹や足)を育てます。
また、膝・腰・肩の不調改善を目指すストレッチも行っております。
70歳以上の方も、70歳未満の方もご参加可能です。
〈特別レッスン〉　90分
〇関節の動きをよくするヨガ
関節の強張りをほどき、不調改善・全身の巡りを良くします。
運動が久しぶりの方、セルフチェックしたい方にもオススメです。
〇骨盤まわりを整えるヨガ
骨盤の歪みを整え正しい位置に導くことで、姿勢の改善・楽な身体を目指します。
また、骨盤を支える筋肉も育てます。
〇はじめての瞑想
身体をほぐした後、静かに呼吸へ集中してみます。 　雑念がいくら浮かんでも大丈夫、またどなたでもご参加いただけます。 　ストレスを感じている方、不安や心配が多い方、睡眠の質を上げたい方、集中力を上げたい方へオススメです。

【参加費】
先生に直接お支払いとなります。
通常レッスン各回1,500円、特別レッスン各回2,000円
(幼児・小学生半額)　マット貸し出しあり

ご予約はパンフレットに記載されているQRコードからネット予約、またはウェルネスパークへお電話にてご予約可能です。
先生のInstagramに詳しいネット予約方法のご案内がございます。
TEL：0175-28-4341

皆様のご参加、心よりお待ちしております。

階層リンクホームプロテイン♥TANITA体組成計 お試しキャンペーン のご案内

2月のお得なキャンペーンのご案内です。

【期間】2月1日(土)～2月28日(金)

プロテイン1杯(通常：200円)・TANITA体組成計(都度 通常：300円)が...
期間中のご利用が各100円に！！

プロテインはタンパク質などの栄養素を手軽に摂取できるものです。
運動前や運動後など、用途に応じた4種の味をご用意しております！
※最初に紙コップのセットをお忘れなくお願いいたします。

TANITA体組成計は手足から微弱な電流を流すことで、体内の筋肉量や水分量などをデータ化して用紙に印刷されるものとなっております。
※TANITA体組成計はフロントレジにてお支払いです。運動前の計測が正確な数値に近いものとなります。

皆様のご利用お待ちしております。

階層リンクホーム2月 レッスンスケジュールのご案内

2月のレッスンスケジュールのご案内です。

【レッスン参加費・各定員】
●初級・中級スイム　　　￥500　定員 7名
●エンジョイアクア　　　￥500　定員12名
●アクアウォーキング　　￥300　定員10名
●ウォームストレッチ　　￥300　定員10名
●ダンベルトレーニング　￥300　定員10名
●ピラティス　　　　　　￥500　定員20名
●やさしいヨガ　　　　　￥500　定員10名
●ヨガ　　　　　　　　　￥700　定員10名
●GROUP　FIGHT　　　　　￥500　定員30名(会員価格￥300)
※ピラティスが新たに追加となります。
※GROUP　FIGHTは30分と45分のクラスがございます。
【予約方法】
毎週月曜日に翌週のレッスンのご予約が可能となります。
・2月01日(土)～2月08日(土)まで　…　2月01日(土)予約開始
・2月09日(日)～2月15日(土)まで　…　2月03日(月)予約開始
・2月16日(日)～2月22日(土)まで　…　2月10日(月)予約開始
・2月23日(日)～2月28日(金)まで　…　2月17日(月)予約開始
【注意事項】
・参加費のお支払いは当日となります。
・会議室、スタジオレッスンは15分前の入場となります。
ご協力お願いいたします。
ご予約はお電話またはお近くのスタッフにお声がけください。
皆様のご参加お待ちしております。

階層リンクホーム再入会キャンペーンのご案内

【再入会キャンペーンのご案内】

2023年4月から2024年3月までにウェルネス会員を退会された方へ、
お得な再入会キャンペーンのご案内です。

～キャンペーン内容～

対象：2023年4月から2024年3月までにウェルネス会員を退会された方

特典：①ウェルネス会員月会費　初月分3,800円→0円
②希望者限定！プロテイン12杯会員月会費　初月分1,650円→0円
※①、②ともに2カ月以上の継続が条件となります。

期間：2024年4月1日から2025年3月31日まで

もう一度、ウェルネスパークで楽しく運動をしませんか？
皆様のご来館お待ちしております。

階層リンクホームジムパーソナル のご案内

インストラクターの近江が行うジムパーソナルトレーニングとなります。

【パーソナルトレーニング】

〈各料金・内容〉
●20分　パーソナル：990円、セミパーソナル：1,500円
・トレーニングのフォーム修正
・食事記録へのフィードバック
・ベンチプレスの補助　　等
●40分　パーソナル：1,980円、セミパーソナル：3,000円
・メニュー作成 　　・初めての方への指導
・ダイエットサポート全般　　等
●60分　パーソナル：2,970円、セミパーソナル：4,500円
・各種トレーニング
・各種コンディショニング
・生活習慣改善、食事指導　　等

セミパーソナルは最大3名まで一緒に行うことが可能なパーソナルです。
また、以前行っていた「ワンコインパーソナル」の内容はこちらのパーソナルで行うことが可能です。

【SHAPE YOUR BODY】

〈所要時間〉20分
〈料金〉990円

「SHAPE YOUR BODY」は1対1の個人レッスンです。
お客様の目標に沿ってトレーニングの個人指導を行います。
筋力UP、脂肪燃焼、心肺機能UPの効果が期待できます。
https://www.wellness-park.jp/event/

弘前市 桜温泉でピラティス
2025-02-02 14:00 - 15:00 | 桜温泉, 〒036-1313 青森県弘前市賀田２丁目１０−１
温泉とピラティスでカラダと心を整えませんか？

温泉が好きな方！リラックスしたい方！冷え性の方！

桜温泉で一緒にピラティスをしましょう！

背骨と骨盤をしっかり動かしてカラダ・心スッキリ！

【日程】2024年　①10月6日（日） ②11月3日（日） ③12月1日（日）

2025年　④1月5日（日）　⑤2月2日（日）　⑥3月2日（日）→※都合により３月は中止となりました

【時間】ピラティス：14：00～15：00

【場所】桜温泉　大広間

【参加費】各2000円　(当日現金支払い)

お支払いは大広間でお願いいたします。

1回だけの参加も、もちろんOK！

※参加費は、温泉と大広間の利用料金を含みます

(大広間は13時～17時まで)

【持ち物】飲料水、汗拭きタオル、お持ちであればヨガマット

【服装】動きやすければOK

【定員】20名

ご予約お待ちしております！
https://coubic.com/bodyswitch/700192

青森市 出張つなぐenjoy & relax ヨガ クラフト
2025-02-08 00:00 - 2025-02-09 23:59 | 住宅展示場ZERO, 〒030-0843 青森県青森市浜田１丁目8−１
2月のイベントのお知らせです📢✨

2月8日（土）9日（日）10:00〜16:00出張つなぐenjoy & relax

またまた参加させていただきます！

木の温もり感じる素敵な展示場にて、バレンタインにちなんだ素敵なアレやコレ♡楽しんでほしいです😘

手ぶらでヨガも（ワンコインです♡）ぜひどうぞ🧘✨※8日のみの参加になります

雪かきで疲れたカラダを労わったり🥹自分を大切にする時間♡一緒に過ごしましょう〜

2階のお部屋でお待ちしていまーす♪

ご希望の時間がある方はご予約も承ります😊👌

10:3011:1511:4512:15

13:3014:1514:4515:15

といった感じです♪（各回3名様）

今回も素敵な出店者さんと共に参加できて嬉しいです♡

楽しみ楽しみ😚

@tsunagu_aomori@blossom.rawsweets.017@tanakayoufukuten@belleforet_24@ito_kotori_22

場所は@marukisaitogumi さんの展示場ＺＥＲＯ@maruki_zero です♡🏠青森市浜田1丁目8-1

#出張つなぐ#丸喜齋藤組#住宅展示場#青森市イベント#バレンタイン#雑貨#ヨガ#コーヒー#ロースイーツ#撮影会#こぎん刺し
https://www.instagram.com/michiyoriyoga/

青森市港町 健康フェア ピラティス
2025-02-08 00:00 - 2025-02-09 23:59 | 港町カピリナ, 〒030-0901 青森県青森市港町２丁目１９−３
2/8.9の土日、青森市の港町カピリナで『健康フェア』を開催しまーす🥰

まだまだ寒〜い今の時期ですが、心も体も癒されて健康になりましょう😇

◎マッサージ等のプチ体験ができます✨

◎体に優しい食べ物🍩ドリンク販売🥤しますよ。

出店される方のご紹介をしていきますので、フォローがまだの方は、@ka_pilina2193@makikoumu10ぜひフォローして、お待ちくださいませ🌿

・・・

ワークショップやイベント等に、港町カピリナのスペースを使いませんか？

気になる方は、まずはご相談くださいね！

最近、見学に来てくださる方が増えています♪ありがとうございます✨

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https://www.instagram.com/ka_pilina2193/
